Classes de Yoga
ATHLETIC YOGA
Soyez audacieux et venez découvrir l’Athletic Yoga !
Une pratique qui allie la précision et la grâce du yoga à de puissants mouvements athlétiques. Cette association exclusive de l’équilibre et de la force permet de bâtir des fondations solides qui reposent sur un corps à la fois tonique et apaisé et un mental d’acier. Se dépasser pour devenir la meilleure version de soi-même et acquérir confiance en soi est le mindset d’Athletic Yoga !
PURE YOGA
Allez au delà de vous même avec Pure Yoga !
Si vous souhaitez apprendre et approfondir les fondamentaux du Yoga, ce cours est fait pour vous. Ce cours se déroule en quatre temps forts : le travail des alignements, des ouvertures, de la souplesse et de la tonicité musculaire garantissant ainsi le plus pur des résultats : l’harmonie.
Pure Yoga se décline en deux intensités : Pure Yoga et Pure Yoga Relax.
REVIVAL YOGA
Une session chamanique, holistique et restaurative.
Avec la magie d’une musique vibratoire chamanique, cette session tout en mouvements fluides est pensée comme une cérémonie pour restaurer l’énergie vitale, le prana et purifier l’esprit. Elle se déroule en trois phases énergétiques pour activer le feu intérieur et créer ensuite un apaisement intense, un état de lévitation. Une méditation guidée clôt chaque session
TRANSCENDANCE YOGA
Transcendanse Yoga finds freedom within technique, a spiritual journey through an infinite soundscape. This is a dynamic class for the artist’s spirit, a place to exist beyond ideas of what’s right and wrong. In this space, movement, dreaming and creativity are endless, granting the opportunity to leave class feeling refreshed, energised and inspired.
URBAN YOGA
Nous recherchons tous la paix intérieure. Un des moyens les plus efficaces pour y arriver est de s’essayer à l’Urban Yoga. Ce cours mêle force et souplesse tout en explorant les équilibres dans tous les sens. Recentrer son esprit pour mieux ancrer son corps, tel est l’objectif de Urban Yoga. Désormais, affrontez les postures du quotidien sans stress devient un jeu d’enfant !
Urban Yoga se décline en deux intensités : Urban Yoga, les bases et Urban Yoga.
STRALA YOGA
Strala Yoga va au delà du mouvement. Véritable approche différente qui nous invite à bouger naturellement avec aisance. De rester connecté à soi, à son ressenti, à son corps à travers la fluidité et le travail énergétique du tai-chi concrétisé sous forme de yoga, Strala Yoga vous invite à une expérience sensorielle.
S’ouvrir aux mouvements et dépasser les difficultés avec grâce et douceur est l’esprit Strala Yoga.
S’ouvrir aux mouvements et dépasser les difficultés avec grâce et douceur est l’esprit Strala Yoga.
Strala Yoga se décline en deux intensités : Strala Yoga Gentle et Strala Yoga Energize.
YINYASA YOGA
Yinyasa yoga est l’invitation à l’exploration des deux énergies fondamentales du Yoga. Le Yin : puissant lâché prise, véritable méditation posturale où le corps et le mental sont stabilisés. Le Yang : expression dynamique de la pratique proposant le dépassement de soi.
Expérimentez toutes facettes du yoga à travers cette session pour une reconnexion totale.
Classes de Pilates et Body Work
BARRES PILATES
Barre Pilates est une approche artistique du travail corporel réunissant les bénéfices de la danse et la structure du Pilates. A la croisée des chemins entre la barre au sol et le Pilates contemporain, incluant des transitions originales et chorégraphiées, Barres Pilates étire et allonge la silhouette.
Précision, intensité et placements sont au rendez-vous !
Précision, intensité et placements sont au rendez-vous !
POP PILATES
Entrez dans la danse ! Chorégraphié sur les hits du moment, POP Pilates propose une fusion de mouvements et de techniques pour dessiner des abdominaux en béton et une silhouette de rêve.
Retrouvez ici tous les mouvements du Pilates mais exécutez-les en rythme pour encore plus de tonicité. Nous réinventons le Pilates pendant que vous ressourcez votre corps !
Retrouvez ici tous les mouvements du Pilates mais exécutez-les en rythme pour encore plus de tonicité. Nous réinventons le Pilates pendant que vous ressourcez votre corps !
STRETCH
Tone & Stretch offre à votre corps une dose optimale de bien-être. Fusion du meilleur de chaque discipline corporelle, ce cours a pour but de renforcer la silhouette tout en étirant les muscles en profondeur. Le mouvement y est toujours fluide, maîtrisé et sans précipitation afin de conserver le mental apaisé.
Tous les cours ont une durée de 1 heure.
AVEC QUELLE SESSION COMMENCER ?
Pour rendre votre expérience chez nous la plus happy possible, voici quelques petits conseils :
CLASSES DE YOGA
— Les sessions YINYASA Yoga, STRALA Yoga (niveau Gentle), URBAN Yoga (les bases) ou PURE Yoga et REVIVAL Yoga sont des sessions tous niveaux (niveau 1) pour une immersion progressive dans notre univers et celui du Yoga.
— Si vous êtes déjà familier avec le Yoga, pourquoi ne pas opter directement pour une de nos sessions de niveau 2 : URBAN Yoga, TRANSCENDANCE Yoga ou STRALA Yoga (niveau Energize) ?
— N’hésitez pas à vous challenger avec notre session ATHLETIC Yoga de niveau 2+/ 3.
CLASSES DE PILATES/ BODY WORK
- La session POP Pilates est une classe de niveau 1 à 2 et la session Barre Pilates est une session de niveau 2 à 3.
- Tone & Stretch est une session tous niveaux (niveau 1).
N’hésitez pas à nous contacter pour toute question.