Classes de Yoga
Une pratique qui allie la précision et la grâce du yoga à de puissants mouvements athlétiques. Cette association exclusive de l’équilibre et de la force permet de bâtir des fondations solides qui reposent sur un corps à la fois tonique et apaisé et un mental d’acier. Se dépasser pour devenir la meilleure version de soi-même et acquérir confiance en soi est le mindset d’Athletic Yoga !
Si vous souhaitez apprendre et approfondir les fondamentaux du Yoga, ce cours est fait pour vous. Ce cours se déroule en quatre temps forts : le travail des alignements, des ouvertures, de la souplesse et de la tonicité musculaire garantissant ainsi le plus pur des résultats : l’harmonie.
Pure Yoga se décline en deux intensités : Pure Yoga et Pure Yoga Relax.
Avec la magie d’une musique vibratoire chamanique, cette session tout en mouvements fluides est pensée comme une cérémonie pour restaurer l’énergie vitale, le prana et purifier l’esprit. Elle se déroule en trois phases énergétiques pour activer le feu intérieur et créer ensuite un apaisement intense, un état de lévitation. Une méditation guidée clôt chaque session
Urban Yoga se décline en deux intensités : Urban Yoga, les bases et Urban Yoga.
S’ouvrir aux mouvements et dépasser les difficultés avec grâce et douceur est l’esprit Strala Yoga.
Strala Yoga se décline en deux intensités : Strala Yoga Gentle et Strala Yoga Energize.
Expérimentez toutes facettes du yoga à travers cette session pour une reconnexion totale.
Classes de Pilates et Body Work
Précision, intensité et placements sont au rendez-vous !
Retrouvez ici tous les mouvements du Pilates mais exécutez-les en rythme pour encore plus de tonicité. Nous réinventons le Pilates pendant que vous ressourcez votre corps !
Tous les cours ont une durée de 1 heure.
AVEC QUELLE SESSION COMMENCER ?
Pour rendre votre expérience chez nous la plus happy possible, voici quelques petits conseils :
CLASSES DE YOGA
— Les sessions YINYASA Yoga, STRALA Yoga (niveau Gentle), URBAN Yoga (les bases) ou PURE Yoga et REVIVAL Yoga sont des sessions tous niveaux (niveau 1) pour une immersion progressive dans notre univers et celui du Yoga.
— Si vous êtes déjà familier avec le Yoga, pourquoi ne pas opter directement pour une de nos sessions de niveau 2 : URBAN Yoga, TRANSCENDANCE Yoga ou STRALA Yoga (niveau Energize) ?
— N’hésitez pas à vous challenger avec notre session ATHLETIC Yoga de niveau 2+/ 3.
CLASSES DE PILATES/ BODY WORK
- La session POP Pilates est une classe de niveau 1 à 2 et la session Barre Pilates est une session de niveau 2 à 3.
- Tone & Stretch est une session tous niveaux (niveau 1).
N’hésitez pas à nous contacter pour toute question.