ATELIERS & WORKSHOPS

Atelier Meghan - INTRODUCTION TO SHAOLIN KUNG FU

INTRODUCTION TO SHAOLIN KUNG FU WORKSHOP

SAMEDI 26 OCTOBRE
14H30-16H45 avec MEGHAN

Meghan spent her summer in China training 7h per day at Tianmeng Kung Fu Academy and is honoured to share the skills taught to her in this one of a kind Kung Fu for Yogis master class beneficial for all.

Come discover for yourself the mystery behind Shaolin Kung Fu !

Regardless of your size, strength, gender or athleticism, kung fu is self-defence that will work for you.

In this beginners class you will strengthen your body and mind while you learn a highly effective method of self defence.  Class will start with a Qi gong intro, followed by basic training Kung Fu technique for beginners including stances, punches, kicks and forms.

The class shall also cover an introduction to hard Qi gong, power stretching, application and will finish with meditation.

No Martial Arts experience required, just a warrior mindset and endurance !

Réservation obligatoire. Places limitées.
Tarif : 35€ en espèces à régler à l’accueil du studio.

Atelier Candy

ATELIER YINYANG YOGA

SAMEDI 16 NOVEMBRE
14h30-16H45 avec CANDY

Candy, revenue fraichement de Londres du training de Sarah Lo, spécialisée en Yin Yoga, vous propose un workshop inédit pour découvrir l’univers du Yin Yoga.
L’atelier débutera par une séquence de postures Yin, permettant de presser certains organes, de travailler sur les fascias. Le Yin améliore la souplesse, stabilise les articulations, les poses sont maintenues entre 3 et 5 minutes, ce qui peut se révéler un vrai challenge pour le corps et l’esprit !

La deuxième partie de l’atelier permettra d’explorer notre énergie Yang, d’activer le souffle et de renforcer la musculature profonde de notre corps.

A la clé, deux énergies Yin et Yang harmonisées pour un équilibre plus pur et un esprit plus clair.
L’atelier se terminera par une séance de Nidra pour parfaire cette nouvelle harmonie retrouvée.

Tarif : 35 euros.
Réservation à l’accueil du studio.
Pré-inscription obligatoire.