ATELIERS & WORKSHOPS

Atelir Meghan

ATELIER FLEXIBILITY FUNDAMENTALS
SAMEDI 06 JUILLET
14h30-16H45 avec MEGHAN

In this workshop, Meghan will extend flexibility and stamina through proper movement patterns, deepening functional mobility and kinesthetic awareness.
Class will start with a dynamic Vinyasa warm up before combining active, passive and dynamic gymnastic and dance technique assisted stretches to unlock the hip girdle, allowing the student to go deeper in their journey towards maximum range of motion.
Benefits of this workshop include : reduced tension and improved posture, correct alignment comprehension and a deeper understanding of individual joint mobility and stability.
Class will conclude with a guided meditation to release the body into restorative relaxation.

From beginner to advanced practitioner, all are welcome !
Explore your flexibility training in a positive and encouraging environment allowing the body to move with greater ease, transcending any perceived limitations in the mind.

Bring a friend to stretch the limits together !

« I flex so I don’t break ! »

Tarif : 35 euros.
Réservation à l’accueil du studio.
Pré-inscription obligatoire.

Atelier Candy

ATELIER YINYANG YOGA
SAMEDI 13 JUILLET
14h30-16H45 avec CANDY

Candy, revenue fraichement de Londres du training de Sarah Lo, spécialisée en Yin Yoga, vous propose un workshop inédit pour découvrir l’univers du Yin Yoga.
L’atelier débutera par une séquence de postures Yin, permettant de presser certains organes, de travailler sur les fascias. Le Yin améliore la souplesse, stabilise les articulations, les poses sont maintenues entre 3 et 5 minutes, ce qui peut se révéler un vrai challenge pour le corps et l’esprit !

La deuxième partie de l’atelier permettra d’explorer notre énergie Yang, d’activer le souffle et de renforcer la musculature profonde de notre corps.

A la clé, deux énergies Yin et Yang harmonisées pour un équilibre plus pur et un esprit plus clair.
L’atelier se terminera par une séance de Nidra pour parfaire cette nouvelle harmonie retrouvée.

Tarif : 35 euros.
Réservation à l’accueil du studio.
Pré-inscription obligatoire.