PREMIÈRE VENUE

AVANT VOTRE SESSION

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• Préparez votre corps à votre pratique ! Gardez votre corps hydraté et mangez un repas complet avant votre session (3h avant maximum). Vous pouvez également prendre un léger snack 30 minutes avant votre session (fruits secs, compote de pomme, fruits) mais évitez de manger un repas juste avant votre pratique. Vous vous sentirez inconfortable dans vos mouvements pendant la session.

• Pensez simplement à prendre vos affaires de sport, nous conseillons des vêtements légers (leggings, shorts, brassières, tee-shirts,…) plutôt en lycra que coton.

• Nous vous fournirons un tapis de yoga pour votre session Découverte.

• La pratique se fait pieds nus.

• Pensez enfin à amener une bouteille d’eau pour rester bien hydraté pendant votre classe. Nous vous offrons également la possibilité d’en acheter sur place.

• Si vous avez des doutes sur votre habilité à participer à une session, nous vous conseillons de nous consulter auparavant. Nous saurons vous guider dans la session la plus adaptée à votre condition physique et à votre envie du moment.

VESTIAIRES

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• Vous pourrez laisser vos affaires (et toutes les distractions possibles) dans nos casiers ! Pas besoin d’apporter de cadenas, nos casiers en sont pourvus.

• Oui, vous allez certainement transpirer (un peu!). Dans les vestiaires, vous aurez accès à des douches. Pensez à amener votre serviette si vous voulez vous doucher sur place. Il existe également la possibilité d’en louer sur place.

• Nous avons également des sèches cheveux sur place.

CHECK IN

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• Présentez vous à l’accueil avant votre session pour vous inscrire. Toutes nos sessions sont sans réservation.

• Nous vous conseillons de venir 15 minutes à 20 minutes à l’avance afin de remplir votre fiche d’inscription et que nous vous présentions le fonctionnement du studio afin que vous puissiez profiter pleinement et sereinement de votre première expérience chez nous.

• Nous nous réservons le droit de refuser l’entrée au studio aux personnes se présentant moins de 5 minutes avant le début d’une session ou aux personnes ne nous semblant pas être en condition physique pour suivre une session.

PENDANT VOTRE SESSION

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• Certaines de nos sessions sont intenses mais vous restez maître de votre effort. Vous êtes libres de vous arrêter à tous moments et de prendre une pause. Nous sommes là pour vous guider dans votre pratique et pour vous amener à vous dépasser mais écoutez toujours votre corps. La pratique du yoga n’est pas une compétition, chacun dans la session a un niveau de pratique différent, un corps différent. Ne vous comparez jamais à votre voisin de tapis. Vous pratiquez pour vous même.

• Pensez à boire pendant et après la session. Si vous ressentez une gêne particulière pendant votre session, ne forcez pas. Si vous avez des blessures particulières, n’hésitez pas à nous en informer. Nous saurons vous guider et vous proposer des ajustements pendant votre session.